Cierre temporada 2016/17

Un año más cerramos la temporada de entrenamientos Runners Zagros.

Sabemos que vosotros no parareis durante los meses de verano.

Pero recordad que la hidratación en estos meses es importante, junto a una correcta alimentación. Aprovechad a tomar más fruta, verdura y zumos, estos siempre naturales, con mas nutrientes y vitaminas y menos azucares que los elaborados. Además de la hidratación, tened presente que los ritmos de carrera bajan, no os tenéis que preocupar si no salen de la misma manera que en meses con frío o mejores temperaturas. Estos entrenamientos también cuentan, pero una forma de evitar que los ritmos terminen cayendo, es buscar horas en las que la temperatura es menor, al anochecer o al amanecer o incluso algún entrenamiento nocturno no viene mal, es diferente y por lo tanto motivador.

Estos meses también son buenos para los entrenamientos cruzados o el descanso del running, practicando otro tipo de deportes, bici, natación, piragüismo… Evitando el parón total y consiguiendo un descanso mental y físico sobre las estructuras musculares utilizadas durante la carrera.

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7 Legua Nocturna Zagros 2017

Un año más se celebra una de las mejores carreras de Alcobendas a nivel organizativo, a cargo de Club de Corredores y Zagros Sports. Este año superando el número de participación de años anteriores con mil inscritos.

Tras la animación y calentamiento de ambiente por parte de los grandes instructores de fitnes de Zagros Sports, da comienzo a las carreras infantiles, que como cada año son  los runners más ilusionados,  para algunos de ellos en su primera carrera.

A las 21:30 h. Una hora antes a la hora habitual de años anteriores daba comienzo la Legua Nocturna y dos Leguas para adultos. Carrera amadrinada por Carlota Serrano.

Este año con la presencia de grandes corredores, como Alejandro Santamaría, Guillermo Cuchillo, Alberto Pastor, Daniel Romero, Martha Elizabeth Chiluisa Chusin, Olga Alises, Silvia Alonso Santamaria, Diana Gonzalez.

Nuestros Runners con objetivos menos ambiciosos, buscaban disfrutar y mejorar marcas personales. Destacar a Miguel Ángel Rodriguez, entrenador de Runners Zagros, que la corrió descalzo mejorando su marca a pesar del piso en algunos tramos, bastante deteriorado e incómodo para esta modalidad del running (natural running).

Aquí os dejamos el enlace al vídeo resumen de la Legua Zagros


7 Legua Nocturna Zagros 2017

El próximo viernes 16 de junio a partir de las 18:30 en Alcobendas
​Zagros Sports y Club de Corredores organizan su 7ª Legua Nocturna en favor del proyecto de becas escolares de la Fundación Meridional

• El total de las inscripciones irá destinado a becas de comedor para más de 300 niños de Madrid y el desarrollo de un nuevo proyecto de atención psicológica para los niños más vulnerables

• Desde la primera edición de la Legua Nocturna en el año 2011 se han recaudado 33.000 euros destinados a diferentes causas solidarias

Madrid, 12 de junio de 2017.- El próximo viernes 16 de junio se celebra en Alcobendas la 7ª Legua Nocturna, una carrera que, en su actual edición, tiene como fin recaudar fondos para cubrir las necesidades de alimentación de niños de Madrid que no han podido acceder a una beca comedor y cuyas familias se encuentran en una difícil situación económica. Organizada por Zagros Sports y Club de Corredores y en favor de Fundación Meridional, entidad sin ánimo de lucro responsable de los proyectos sociales, la Legua Nocturna reúne desde hace siete ediciones a corredores aficionados y deportistas en un evento solidario que promueve la adquisición de hábitos de vida saludables. Con este propósito, se han organizado diferentes actividades deportivas y de ocio al aire libre hasta el inicio de la carrera nocturna que tienen como objetivo remarcar la importancia de cuidar la salud a través del ejercicio físico y una buena alimentación. Tanto las actividades como la salida de la carrera se realizan en el exterior de Zagros Sports La Moraleja. Las inscripciones estarán abiertas hasta el día previo al evento en la web leguanocturna.com.

17 colegios de la Comunidad de Madrid se han beneficiado de esta iniciativa desde su inicio

Según datos del Instituto Nacional de Estadística (INE), 25.500 niños en la Comunidad de Madrid no comen carne, pollo o pescado cada dos días. La carencia de nutrientes esenciales repercute en su rendimiento escolar y su estado emocional. El objetivo del proyecto de becas escolares de la Fundación Meridional es evitar que los niños de colegios públicos que no han podido acceder a becas comedor sufran estas

necesidades alimentarias. Desde la creación del proyecto en 2013, 17 colegios de la Comunidad de Madrid y más de 300 niños se han visto beneficiados de las ayudas otorgadas por la fundación. Además, una parte de los fondos recaudados con la actual carrera irá destinada a un proyecto piloto que busca facilitar atención psicológica a los niños becados más vulnerables a causa de su situación socioeconómica. A través de sesiones clínicas con psicólogos titulados y las familias de los menores, y sesiones más dinámicas de terapia en teatros y con actores se busca mejorar su estado anímico y la gestión de las emociones.

Desde la primera edición de la carrera en el año 2011, la Fundación Meridional ha recibido los fondos recaudados con las inscripciones de cada año para el desarrollo de distintos proyectos sociales. La solidaridad de los participantes en la Legua Nocturna ha hecho posible que se hayan recaudado más de 33.000 euros a causas benéficas.

La colaboración de diferentes patrocinadores refuerza la identidad de la Legua Nocturna. Así como la presencia de la madrina de esta séptima edición, la subcampeona de España en 400 metros valla, Carlota Serrano.

Ejercicio, salud y ocio para niños y adultos

La actual edición de la Legua Nocturna, además de contar con dos distancias posibles para adultos a elegir entre 1 y 2 leguas (4.840 o 9.680 metros), reivindica el papel del baile para proteger la salud cardiovascular, quemar grasas y tonificar los músculos y mejorar el estado general de salud. Desde las 18:30 horas hasta el inicio de la carrera juvenil y absoluta, los monitores de Zagros Sports liderarán clases de baile como zumba o Body Jam en las inmediaciones de su centro en La Moraleja. Una iniciativa que también potencia los beneficios de practicar deporte al libre, como una mayor oxigenación o el aumento en los niveles de vitamina D gracias a una mayor exposición al sol.

Con el objetivo de proporcionar consejos para afrontar el recorrido, también se han organizado entrenamientos abiertos y específicos los días previos para preparar la legua donde los expertos aconsejan a los corredores adultos cómo superar esta distancia. La preparación, un buen calentamiento y ropa adecuada son esenciales para terminar con éxito la carrera y disfrutar del evento deportivo. Las sesiones de entrenamiento tienen lugar en los exteriores de Zagros Sports La Moraleja, Avenida Olímpica 4 en Alcobendas.

Siendo los menores los principales beneficiaros de este evento, también tenían que estar presentes en su celebración. Los más pequeños cuentan con varias modalidades de carreras según sus edades y con actividades de ocio dirigidas por la escuela infantil el Taller de Sueños de Alcobendas. Pintura facial, cuenta cuentos y payasos entre otros son algunas de las actividades que podrán encontrar los niños. Además, la organización pone a disposición de los padres que estén inscritos en la legua servicio de guardería para que los niños a partir de 3 años jueguen mientras los adultos completan el recorrido. 

Zagros Sports: más de 19 años de experiencia en salud y deporte  

Los centros deportivos Zagros destacan por su amplia experiencia en mejorar la calidad de la vida de las personas combinando salud y deporte. Cuentan con un centenar de profesionales titulados y expertos que velan por la excelencia de la atención personalizada y el cumplimiento de los 7 pilares Zagros para mejorar el estado de salud: cardio, fuerza, flexibilidad, respiración y relajación, descanso, alimentación saludable e hidratación. Apoyo y formación constante en temas de salud, así como la realización de estudios Bio-Físicos y análisis nutricionales a sus clientes, convierten los clubes Zagros en pioneros en su campo. La marca Zagros cuenta con dos centros en Madrid: Zagros La Moraleja (Alcobendas) y Zagros Puerta de Europa (Chamartín). Para más información: http://www.zagrossports.com

Club de Corredores, superando retos con cada paso

Club de Corredores está formado por un grupo de deportistas que comparten la afición de correr desde el año 2011. Forma corredores a nivel amateur para que superen retos, se diviertan y compartan los grandes momentos que ofrece el deporte. La misión de Club de Corredores es fomentar e impulsar la práctica deportiva para contribuir a la creación de nuevos retos, el cuidado de la salud y una buena forma física. Orientar a las personas a la mejora continua y la obtención de buenos resultados. Club de Corredores busca ser un club líder e innovador, posibilitando el desarrollo de personas y la formación de un gran grupo humano.

Fundación Meridional, una década ayudando a la infancia más desfavorecida

Fundación Meridional es una entidad privada sin ánimo de lucro cuyo objetivo principal es mejorar la calidad de vida de los niños más desfavorecidos. La Fundación Meridional sostiene con recursos propios hogares de acogida, programas de salud y nutrición y centros educativos a lo largo de 4 continentes. En la actualidad apoya a 11 proyectos distribuidos por 6 países, incidiendo de manera directa y positiva en más de 3.700 niños, niñas y jóvenes vulnerables de todo el mundo.