El frío NO nos frena para entrenar

19 de Enero, 19:30 h.

Los Runners Zagros más valientes se atreven a realizar un entrenamiento de intensidad para  mitigar las bajas frías y el aire que las hace mas gélidas.

Nuestro entrenamiento ha constado de un calentamiento y tras este, unos progresivos para que las articulaciones y músculos se entonen un poco más. Tras varias rectas de diferentes distancias, hemos ido subiendo las intensidades del entrenamiento, primero aumentando la velocidad y mas tarde incrementando la distancia.

En una segunda parte del entrenamiento, hemos incrementado la intensidad sumando ejercicios de fuerza, fondos y saltos.

El frío ha perdido la batalla. Runners Zagros somos más Fuertes!!

 

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